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斷奶后寶寶會瘦嗎 寶寶飲食要避免四個誤區

加入收藏 2018-01-24 13:30:00 來源: 熱度:0 /
寶寶在成長的過程當中,也要注意日常的飲食,特別是在斷奶后的飲食我們要更加重視,有好多媽媽會擔心寶寶斷奶后消瘦,這也是我們要注意的

   寶寶在成長的過程當中,也要注意日常的飲食,特別是在斷奶后的飲食我們要更加重視,有好多媽媽會擔心寶寶斷奶后消瘦,這也是我們要注意的。

斷奶后寶寶會瘦嗎

    一般寶寶斷奶后,可能出現食欲下降的現象,此時寶寶會變瘦一點,這時不要強迫寶寶吃東西,尤其是不喜歡吃的食品。只要寶寶每天都能吃一點點,他就會慢慢適應并接受這種食品。只要寶寶能順利吃東西,他很快就會胖起來了,爸媽不用太過擔心。

    有些寶寶在斷奶后瘦下來,還有很大程度是爸媽把他當成人對待了,讓寶寶平時和大人同餐共食,大人吃什么寶寶也吃什么,這種情況是完全不考慮嬰幼兒消化系統特點。

    這個時期的孩子牙齒沒有出齊,還不習慣吃粥、面、蛋、魚等固體和半固體食物。孩子的腸胃道消化酶分泌不足,腸胃道蠕動速度偏快,對固體和半固體食物的消化吸收率也相對差一些,所以會變瘦。爸媽要注意合理安排孩子的飲食,切勿心急。

寶寶斷奶后飲食原則

    1、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易導致腹瀉。所以,要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來講,寶寶斷奶后不能全部使用谷類食品,也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等,副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。另外,寶寶斷奶后,仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶,因為它不僅容易消化,而且有豐富的營養,能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。

    2、食品多樣化。每種食物有其特定的營養構成,因此,只有各種食物都品嘗,才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此,每天總吃同樣的食物,還會引起孩子厭食,從而導致某些營養不足。所以,孩子的食品要多樣化。在主食上,除了吃米面外,還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面,可適當吃些豆制品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此,不僅可以增加孩子的食欲,而且可以保證其生長發育所需要的各種營養。

    3、避免吃刺激性強的食物。剛斷奶的孩子,在味覺上還不能適應刺激性的食品,其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此,寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物,調味品也應杜絕。

寶寶斷奶后飲食誤區

    1、飯菜攝入不均衡:對于寶寶的飲食,有些爸媽認為米面類等主食寶寶容易消化,于是將面條、米粥、面點等弄給寶寶吃,但對于魚肉、蔬菜、豆制品等副食卻重視不夠,讓寶寶吃得很少,或者與此截然相反。這兩種吃法都嚴重違背膳食平衡的科學原則,不利于寶寶健康成長。

    2、總用湯泡飯吃:有些爸媽認為長時間煲的湯水營養更豐富,如果用湯來泡飯吃,不但能增加寶寶的營養,還能使飯變得軟爛一點,方便寶寶食用消化,這種觀點是錯誤的。因為實際上湯里的營養只有5-10%,更多營養仍是含在肉里,如果只喝湯不吃肉,寶寶是攝入不到什么營養的。更重要的是,如果長期進食用湯泡的飯,會大大加重胃的負擔,極有可能使寶寶消化不良,患上胃病。

    3、用水果代替蔬菜:水果無法完全代替蔬菜的作用,蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維,可有效促進腸道蠕動,保證大便通暢。另外,蔬菜也含有豐富的維生素和礦物質,是寶寶攝入這些營養的有效途徑。

    4、飲食正常后,仍吃奶糕,如果長期給寶寶吃奶糕,非常不利于寶寶的牙齒發育,也不利于提高寶寶的咀嚼能力。

寶寶斷奶后進食次數

    斷奶后,寶寶每天需要熱能大約1100-1200千卡,蛋白質35-40克,需要量較大。全天的飲食安排:一日五餐,早、中、晚三頓正餐,兩頓點心。

    每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同。此外,烹調技術及方法,也能影響寶寶的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全,可促進寶寶食欲,增多食物攝入,加強其消化及吸收功能。

來源:家庭醫生在線網

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