现金投注_赌博现金投注—澳门皇冠现金娱乐官网注册-澳门网上在线博彩现金投注大全 資訊 銀行 保險 房產 汽車 企業 科技 教育 健康 文化 區域 投資 專題

登陸 | 注冊 | 现金投注 | RSS

首頁 > 健康 > 前沿 > 正文

孩子肥胖需要刻意減肥嗎?兒童減肥該怎樣做?

加入收藏 2018-10-20 09:29:26 來源: 熱度:0 /
隨著各種科普知識的傳播,越來越多的家長意識到孩子過于肥胖對健康不好,那么肥胖的孩子需要刻意減肥嗎?肥胖的孩子如果想要減肥該怎樣做
    隨著各種科普知識的傳播,越來越多的家長意識到孩子過于肥胖對健康不好,那么肥胖的孩子需要刻意減肥嗎?肥胖的孩子如果想要減肥該怎樣做?

  兒童肥胖不用刻意減肥

  兒童肥胖,我們一般不主張像成人那樣刻意地減肥,對于兒童來說,重要的是控制他體重的增長。如果他的體重增幅下來了,或者是不再增重了,孩子會長高,隨著孩子身高的增長其實會慢慢瘦下來,即我們通常所說的“抽條”。

  所以,對兒兒童肥胖,我們并不主張可以減肥,比如一定要讓孩子一個月內瘦幾斤。

  肥胖孩子該怎樣減肥?

  如果孩子過于肥胖,需要減肥,應該怎樣做?

  1.不能給孩子吃減肥藥

  兒科內分泌專家表示,孩子再胖也不能吃減肥藥。在孩子18歲之前,不要服用沒有國際批準的減肥藥物。

  2.調整飲食習慣

  孩子減肥靠的是生活習慣的調整,比如最簡單的一點,幾乎所有肥胖孩子都有的一個問題就是吃飯速度特別快,因此家長要注意讓孩子把吃飯的速度降下來,要細嚼慢咽,慢慢吃。

  除了減慢吃飯速度,還應減少特別容易吸收的食物的攝入,比如蛋糕等高糖食物和糊狀的不需咀嚼的食物。

  3.注意運動

  減肥最重要的是要讓孩子去運動,運動可以貫穿到生活習慣中,比如早上上學能走路就不要坐車,平常上樓能爬樓梯就不要坐電梯。

  此外,每天或每周要有固定的運動時間,比如吃完晚飯后慢跑半小時,或者跳繩或者做一些其它運動,要把吃進去的過多的熱量消耗掉。

來源:39健康網
现金投注_赌博现金投注—澳门皇冠现金娱乐官网注册-澳门网上在线博彩现金投注大全登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。
文章及圖片來自網絡,如涉及侵權請聯系我們刪除。
相關熱詞搜索:

頻道總排行

熱門討論

现金投注